Hemmet och dagsljuset

shutterstock_278626628

Vi människor är väldigt beroende av dagsljuset, det styr vår ack så viktiga dygnsrytm, har en stor inverkan på våra sinnestillstånd och hjälper till att hålla oss friska. 

Det finns en tillstånd som kallas årstidsbunden depression, detta är något som drabbar omkring 5 % av den vuxna befolkningen och kännetecknas av kraftiga svängningar i sinnesstämningen. Orsaken till detta är just bristen av solljus och det behandlas ofta med ljusterapi. Bara detta är ju en tydlig indikation på hur mycket solljuset gör för oss.

I vårt nordliga klimat håller sig många svenskar inomhus en hel del, speciellt de kallare delarna av året. Detta är något som gör oss mer beroende av det dagsljus vi faktiskt kan ta del av inomhus, så det gäller ju att ha bra sätt att släppa in detta.

Först och främst måste man ju se till vad man har att arbeta med, om man har få, små eller både få och små fönster i huset kanske det är dags att bygga om eller till och sätta in några fler eller större. Visst skulle man kunna tänka sig att fylla alla lediga ytor med fönster, men samtidigt vill man ju begränsa insynen och fönster överallt kan ju göra det väldigt svårt att möblera vissa rum.

Vad man dock kan göra är att planera större fönster på de sidor av huset som faktiskt får mer solljus specifikt på hösten och vintern. Beroende på vilken planlösning man har i huset kan man även överväga fönster i taket, detta är ett effektivt sätt att släppa in ljus där det annars skulle komma väldigt lite, och det ökar ju heller inte insynen.

Har man inte lika mycket möjlighet att förändra fönsterna eller sätta in nya så kan man alltid se till att inreda i ljusa toner, detta hjälper till att sprida dagsljuset i hemmet och få det till annars kanske svåråtkomliga områdena.